创意早餐

Name: 创意早餐
Ingredients: 一个人分量红豆 薏米 黑豆 芡实 黑米 各一点点; 小半根黄瓜; 三大朵西蓝花; 一杯酸奶

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用料

这道菜最大好处，一豆两用，先煮水，当祛湿健脾好物。豆里加上黑米变成粗粮主食，配上酸奶美滋滋，成减肥营养餐，碳水化合物，蛋白质，疏果纤维营养全面。

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该菜谱发布于 2018-08-03 15:28:49

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