油麦菜，洗净，太长的叶子折成2段，甩干放保鲜盒入冰箱冷藏。
芦笋，洗净择去根部后切段，煮开水加盐，芦笋烫10秒钟捞出沥干，放凉后倒入保鲜盒入冰箱冷藏。
春笋切滚刀块，开水入锅煮至水开，放凉冷冻可以保存几个月。
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晓猫劳拉
