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燕麦烤鸡胸

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F_RD的厨房  F_RD
低脂蛋白无油
味道也很棒！

用料  

鸡胸肉 块6
鸡蛋 个2
燕麦 克100

燕麦烤鸡胸的做法  

  1. 鸡胸肉刀背打散经络
    放少量盐、料酒、胡椒粉腌制
    （咖喱粉孜然粉basil粉也ok）
    腌制一晚

  2. 裹一层鸡蛋

  3. 燕麦用搅拌机磨碎
    裹一层燕麦

  4. 200度20分钟
    时间不要太长…
    及时查看，不要变成肉干了…

    燕麦烤鸡胸的做法 步骤4

  5. 装盘～

    燕麦烤鸡胸的做法 步骤5

上传你做的燕麦烤鸡胸

 
随便看看
该菜谱发布于 2018-08-01 04:52:06
66 收藏
版权归作者所有，没有作者本人的书面许可任何人不得转载或使用整体或任何部分的内容。


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燕麦烤鸡胸的答疑

  • 叛逆的耳朵(下厨房)
    叛逆的耳朵  2020-03-19  
    0 赞
    是即食燕麦还是普通燕麦
    作者回复 2020-03-20  
    普通燕麦，应该是比较粗粒的那种
  • 手机用户5698_4vhi(下厨房)
    手机用户5698_4vhi  2019-01-11  
    0 赞
    我烤的总是很粘怎么办？
    作者回复 2019-01-11  
    尽量用燕麦把蛋液都包裹，中间可以翻面烤

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