金枪鱼三明治

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减肥食谱,早晨起来做,又快又健康

用料  

金枪鱼 0.3罐
沙拉酱 1勺
黄瓜 1根
鸡蛋 1个
生菜 3片
玉米粒 适量
全麦面包片 3片

金枪鱼三明治的做法  

  1. 玉米粒和金枪鱼罐头用沙拉酱混合搅拌扑在面包上

    金枪鱼三明治的做法 步骤1
  2. 酸黄瓜切片,扑在玉米上面然后盖上面包片

    金枪鱼三明治的做法 步骤2
  3. 再把煮鸡蛋切片铺在第二片面包上,再放些生菜,再把第三片放在上面,就完成了

小贴士

所有东西我都是网购的,包括面包,因为家附近没有卖真正全麦面包的,多少有些甜,沙拉酱我用的是低脂的 ,0脂肪的真是不好吃,没有拍过程,我把淘宝买的食材照片放上了。
 
该菜谱发布于 2018-07-15 08:57:48
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金枪鱼三明治的答疑

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