肉桂烤南瓜

复合型碳水化合物，也就是俗称的粗粮，是让身体缓慢吸收能量，使用能量，代谢能量的主要来源。另外，多糖类食材所富含的纤维，也能更好的帮助身体代谢，维护身体最佳的内分泌平衡，是女性饮食中重要的组成部分。

    肉桂，温和而温性，能暖身，更能平稳血糖，对很多宫寒体寒女性来说，真可谓贴身闺蜜，在日常饮食中，也可以有意识的多补充一些。

    虽然气温已开始慢慢上升，但对于内寒的女人而言，没有最暖，只有更暖，一起来通过饮食，温和而有效的提升内在的温度吧？我们腹温每提升0.5度，体脂代谢和新陈代谢就会加快好多，让内在运作更顺畅。