核桃蛋酒

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核桃营养价值丰富,有“万岁子”“长寿果”“养生之宝”的美誉。核桃中86%的脂肪是不饱和脂肪酸,核桃富含铜、镁、钾、维生素B6、叶酸和维生素B1,也含有纤维、磷、烟酸、铁、维生素B2和泛酸。
核桃蛋酒在产后月子期,哺乳期都能食用,如果担心有酒精残留,可以不加黄酒,味道差不多,只是少了黄酒的醇香。其实经过长时间煮沸,酒精也挥发的差不多了,在做月子期间基本每天一碗当作下午点心。

用料  

核桃 6-8个
鸡蛋 1个
红糖 2勺
清水 一碗
黄酒 小半碗

核桃蛋酒的做法  

  1. 准备好材料,核桃,黄酒,红糖。配方是一人份的,图片中是两人份的

    核桃蛋酒的做法 步骤1
  2. 核桃用擀面杖压成核桃末,尽量压得细一点,可以压出好多核桃油。
    核桃油中脂肪酸组态近似母乳,易被消化吸收,特别适合儿童发育期,女性妊娠期及产后康复食用。
    不建议用料理机打成粉状,会影响口感。

    核桃蛋酒的做法 步骤2
  3. 将核桃末,红糖,黄酒,清水倒入小锅中,煮沸后转小火,炖煮半个小时左右。浓稠度根据自己喜好把控,喜欢稀一点就多加水,稠一点就多煮煮呗。

    核桃蛋酒的做法 步骤3
  4. 加入鸡蛋,可以打散成蛋花,也可以磕入整个鸡蛋。个人建议不要将鸡蛋打散,口感更好。将鸡蛋煮到可以接受的成熟度就可以出锅享用了。

    核桃蛋酒的做法 步骤4

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该菜谱发布于 2018-04-20 20:03:05
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