祛湿糙米茶！

红豆薏米的组合走红以后，柳小丁就经常看到，某某某的办公室长期备着一罐炒好的红豆薏米，每天拿热水冲一杯红豆薏米水来喝。

红豆薏米虽好，但不一定适合所有人，其实这个组合主打的功效，是祛湿。对体内湿气重的同学来说是必备，但如果只是一般体质，喝红豆薏米，不会有太强的效果。



想要调理身体？不如试试糙米茶。糙米的名气，不如薏米，但保健功效上，完全不输给任何一种杂粮。

富含丰富的膳食纤维、维生素和矿物质，最显著的功能是养胃和排毒，同时又可以有效加快新陈代谢，功效比薏米要广多了！



糙米还有另一个名字，叫“活米”，对应的“死米”，就是我们日常吃的白大米。之所以有这样的叫法，是因为糙米保留了米的胚芽，因此，只要放到水里，就能发芽，而白大米沾水后只会腐烂。



“活着的米”，养生效果能差吗？

坚持吃糙米的最大问题就是，糙米粗糙的口感让很多人难以接受。今天柳小丁提出的解决方法是：泡糙米茶。不用把糙米吃进去，也能吸收它的营养。



上班族可以带点炒好的糙米，到单位用滚开的热水泡着喝，效果也不错。

糙米茶一方面养胃促消化，另一方面可以帮助身体排除过剩的营养和毒素，是很好的调理身体的热饮。