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法棍三明治🥖

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吴白鼠的厨房  吴白鼠
减脂的日常～

用料  

法棍 半根约70g
生菜 4片
鸡蛋 1个
腊肠、培根、金枪鱼等 适量
番茄 3片
橄榄油 2g

法棍三明治🥖的做法  

  1. 准备材料

    法棍三明治🥖的做法 步骤1

  2. 法棍对半切开

    法棍三明治🥖的做法 步骤2

  3. 讲锅烧热，倒入橄榄油，小炒腊肠

    鸡蛋放盐，加入少量水打散，倒入锅中快速翻炒至蛋液凝结即可（据说这样炒出来的蛋会比较嫩，我没加水炒太久了有点老)

    法棍三明治🥖的做法 步骤3

  4. 利用平底锅的余热将生菜热3-5秒，这样口感不会很生

    法棍三明治🥖的做法 步骤4

  5. 先放四片生菜，再放三片番茄

    法棍三明治🥖的做法 步骤5

  6. 最后放炒蛋，盖上法棍后用保鲜膜包裹住，这样不会散掉

    法棍三明治🥖的做法 步骤6

  7. 到中午时微波炉高火加热一分钟即可食用~

    法棍三明治🥖的做法 步骤7

  8. 冲杯美式开动吧！

    法棍三明治🥖的做法 步骤8

小贴士

腊肠可以用煎培根🥓、金枪鱼、三文鱼等等替代，还可以加酸黄瓜、沙拉酱，总之是个自由公式😌

参照这个菜谱，大家做出 3 作品

上传你做的法棍三明治🥖

 

法棍三明治🥖相关分类

三明治 微波炉
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该菜谱发布于 2018-01-10 10:09:06
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法棍三明治🥖的答疑

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