健康流食-番茄鸡蛋疙瘩汤

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平时经常做西红柿蛋汤,把步骤中的加水淀粉换成加面疙瘩,就是番茄鸡蛋疙瘩汤。

女儿不喜欢喝水,晚餐中的汤是她一天中重要的水分摄入,通常一次就能喝两碗。

这次的疙瘩汤,她喝了三碗

用料  

西红柿 3个 500克
面粉 150克
鸡蛋 3个
鸡精
香油

健康流食-番茄鸡蛋疙瘩汤的做法  

  1. 西红柿切片

    健康流食-番茄鸡蛋疙瘩汤的做法 步骤1
  2. 葱切片,姜切丝

    健康流食-番茄鸡蛋疙瘩汤的做法 步骤2
  3. 面粉加水搅拌成小疙瘩状

    健康流食-番茄鸡蛋疙瘩汤的做法 步骤3
  4. 炒锅放油,爆香葱姜

    健康流食-番茄鸡蛋疙瘩汤的做法 步骤4
  5. 放入番茄,翻炒至番茄变软出水

    健康流食-番茄鸡蛋疙瘩汤的做法 步骤5
  6. 加入水1.2升

    健康流食-番茄鸡蛋疙瘩汤的做法 步骤6
  7. 水开后加入面疙瘩,大约煮2分钟即熟,加入,盐,糖,味精

    健康流食-番茄鸡蛋疙瘩汤的做法 步骤7
  8. 鸡蛋液入锅时搅拌。关火后淋入香油。

    健康流食-番茄鸡蛋疙瘩汤的做法 步骤8
  9. 开胃的番茄鸡蛋疙瘩汤

    健康流食-番茄鸡蛋疙瘩汤的做法 步骤9

小贴士

搅拌面疙瘩需要些经验,但也不必拘泥于形式,如果面团大了,下锅前撕成小块即可。如果搅成一坨,那就多加水搅成可流动的面糊,下锅时用筷子挑成小块。

喜欢香菜的,出锅时可以放些。

香油不可少

参照这个菜谱,大家做出 1 作品

 
该菜谱发布于 2018-01-07 19:05:52
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