美容养颜，花胶炖鲜奶

1.花胶是看你个人想吃几个的，但是一次性也不要吃得太多，一是容易腻，二是容易生湿气。
2.陈皮一定要放，放了陈皮的花胶炖鲜奶是完全没有鱼腥味的，个人觉得放生姜也没有放陈皮那么好。
3.新鲜牛奶记得买消毒过的，不要买未消毒的，后果嘛，你知道的。还有一定要是纯牛奶，不能是脱脂啊，高钙啊，什么的牛奶，我全部都试过，个人觉得最好喝的还是纯牛奶炖出来的。
4.莲子，山药也是看个人口味的，可以选择放百合莲子也行，莲子记得要去莲心，不然好好一碗甜品，吃到满嘴的苦味，那酸爽，你可以好好体味一下。