无油低脂奥尔良鸡米花烤箱版

Name: 无油低脂奥尔良鸡米花烤箱版
Ingredients: 1块鸡胸肉; 一小包奥尔良腌粉; 1只鸡蛋; 两汤勺玉米淀粉; 两食用碗量黄面包糠

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减肥，自然尽量把零食的热量减少，但是偶尔又想饱个口福。所以就做了这个零食。

用料

不用刷油，一小包腌粉可以腌制八个鸡翅跟一个鸡胸肉的量。一个鸡胸肉可以满足两个到三个人的零食量。番茄酱推荐亨氏，喜欢吃亨氏的番茄酱。

烤箱

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该菜谱发布于 2017-12-11 00:17:41

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