鸡蛋(嘌呤:蛋黄2.6毫克/100克,蛋白3.7毫克/100克) | 3个 |
黄瓜(嘌呤14.6毫克/100克) | 1根 |
土豆(嘌呤3.6毫克/100克) | 1个 |
青椒(嘌呤8.7毫克/100克) | 1个 |
酱油、醋、盐、糖、辣酱 | 按照口味调味 |
鸡蛋打散,加酱油适量,做了日式蛋卷。
土豆切丁,清水冲洗一下,微波炉打熟;黄瓜切丁,青椒切丁。
青椒下锅干煸一下,加油,倒入黄瓜丁一起煸炒,加醋,继续煸炒,然后加微波打熟的土豆丁,翻炒几下后加一点辣酱和糖,调味,加盖闷1分钟。如果喜欢脆的就不必加盖调味后翻炒几下直接装盘上桌。