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减脂沙拉

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杜子墨的厨房  杜子墨
减脂必备哦～健身餐里的颜值及口味担当👈

用料  

牛油果 1／2个
西红柿 1／2个
腰果 10颗
美国大杏仁 4颗
鸡胸肉 100克
卡夫芝士粉 适量
酸奶沙拉酱 适量
Mis dssh混合调味料 适量
无花果 1颗
盐
橄榄油
黑胡椒粉

减脂沙拉的做法  

  1. 牛油果去皮去核，切薄片，慢慢用手拈开，卷成花朵形状，用刀托底放到盘子中间。

  2. 西红柿同样方法做成花朵

  3. 鸡胸肉用盐、胡椒粉、料酒腌制15分钟，用少量橄榄油，热锅放入，小火煎熟。（两边变白后关小火，并加锅盖闷煎）

  4. 鸡肉切块摆盘

    减脂沙拉的做法 步骤4

  5. 将调料洒在沙拉上即可

    减脂沙拉的做法 步骤5

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该菜谱发布于 2017-09-01 13:49:59
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