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油豆腐炒土豆
油豆腐炒土豆
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一个人也好好吃饭的骁原
做给父母吃的。适合有糖尿病的老人。土豆可以提供膳食纤维 碳水化合物 帮助消化便秘 降血压以及对心脑血管有好处。豆腐油提供大豆蛋白且不至于太寒性。
土豆不去皮，土豆皮含有膳食纤维，他有两个作用，帮助更好的消化吸收，增加肠胃蠕动的时间以降低血糖上升速度。
蒜汁属于温性可以 抗菌消炎防抗癌。
油豆腐事先用盐水或者蒜汁浸泡入味
用料
盐
克
蒜汁
白味噌
半匙
油豆腐
个
土豆大个
1
葱
2根
油豆腐炒土豆的做法
土豆 洗干净外皮 切成条状。用中火倒入土豆和油豆腐
用水煸炒，加入味噌和水，烧开后改小火，收汁，起锅前加葱。
上传你做的油豆腐炒土豆
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该菜谱发布于 2017-08-27 19:27:39
5 收藏
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恏夢
2023-10-29
0
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你这白味噌是啥？
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