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〖减脂增肌〗高蛋白“肉松”烤鸡胸
〖减脂增肌〗高蛋白“肉松”烤鸡胸
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Leigh鱼
逆清流而行 暗黑能量 ...
用料
鸡胸肉
1块
黑胡椒酱
1勺
鸡蛋液
一只
番茄酱
可选
豆渣
任意
〖减脂增肌〗高蛋白“肉松”烤鸡胸的做法
将豆渣加耗油等调味品 炒干(或者用
微波炉
丁个几分钟)
一层蛋液 一层酱 一层素肉松
180ºc 10mins
小贴士
素肉松www.xiachufang.com/recipe/246852/
因为把面包糠换成了豆渣 所以比较适合生酮 坎杜 和增肌人士
亵渎了素肉松的素字 忏悔
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拔丝山药豆
该菜谱发布于 2017-08-22 23:21:18
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