登录   注册
  1. 首页
  2. 减肥
  3. 杜坎食谱--烤鸡胸

杜坎食谱--烤鸡胸

0 人做过这道菜
收藏
朝妈小厨的厨房  朝妈小厨
杜坎减肥ing…

用料  

鸡胸肉 4小块
黑胡椒 若干
花椒粉 若干
蛋清 一个

杜坎食谱--烤鸡胸的做法  

  1. 鸡胸洗干净，撕掉薄膜（否则会长肉哒），用黑胡椒碎、花椒粉腌制，最少2小时

    杜坎食谱--烤鸡胸的做法 步骤1

  2. 鸡胸腌制好后放入一个蛋清，搅拌均匀

    杜坎食谱--烤鸡胸的做法 步骤2

  3. 空气炸锅200度预热2分钟，入腌制好的鸡胸（蛋清夜我也都倒进去了）200度8分钟就好了

    杜坎食谱--烤鸡胸的做法 步骤3

  4. 很好吃～

    杜坎食谱--烤鸡胸的做法 步骤4

小贴士

1.可以根据个人口味添加别的允许的调味料
2.放一个蛋清让鸡胸更嫩，烤出来让我有一种鸡皮脆脆的错觉

上传你做的杜坎食谱--烤鸡胸

 

杜坎食谱--烤鸡胸相关分类

减肥 空气炸锅
随便看看
该菜谱发布于 2017-08-10 22:33:23
108 收藏
版权归作者所有，没有作者本人的书面许可任何人不得转载或使用整体或任何部分的内容。


作者朝妈小厨的其他菜谱

新加坡叻沙Laksa

新加坡叻沙Laksa

朝妈小厨      1 做过

杜坎食谱--烤鸡胸的答疑

关于杜坎食谱--烤鸡胸的做法还有疑问？ 提一个问题
联系我们
美食生活杂志   厨房工作   社区指导原则   下厨房出版的书   帮助中心   联系我们   隐私政策   关于我们
Copyright © xiachufang.com   京B2-20180499   京ICP备13009078号-1   京公网安备11010802022310号   证照中心
违法和不良信息举报电话：13581683297   举报邮箱：talk@xiachufang.com   未成年专项举报邮箱：wcnbh@xiachufang.com
唯有美食与爱不可辜负