登录   注册
  1. 首页
  2. 菜谱
  3. 杂蔬炒鸡胸

杂蔬炒鸡胸

3 人做过这道菜
收藏
麻糕豆沙的厨房  麻糕豆沙
这道菜高蛋白，低脂肪，非常适合减脂的人吃。而且非常快手，适合上班族。点睛之笔是橄榄菜，一定要放！

用料  

鸡胸肉 半块
荷兰豆 6根
玉米豌豆胡萝卜杂蔬 1把
橄榄菜 1勺
小米椒 2个
葱姜蒜粉 适量
大葱 适量
料酒 适量
生抽 适量

杂蔬炒鸡胸的做法  

  1. 鸡胸肉切小丁，放入葱姜蒜粉，切成丝的大葱，料酒，生抽，腌制1-2小时（可放入冰箱，腌制一夜，就更入味了）

  2. 荷兰豆切小段，连同杂蔬粒一起焯水，可以煮久一点，直到煮熟为止

  3. 不粘锅中倒入一点点油，倒入腌制好的鸡胸肉翻炒，七八分熟的时候倒入蔬菜，放入一勺橄榄菜，翻炒片刻，按个人口味放盐和味精。

参照这个菜谱，大家做出 3 作品

上传你做的杂蔬炒鸡胸

 
随便看看
该菜谱发布于 2017-07-30 11:41:33
17 收藏
版权归作者所有，没有作者本人的书面许可任何人不得转载或使用整体或任何部分的内容。


作者麻糕豆沙的其他菜谱

超超超级简单的希腊酸奶做法

超超超级简单的希腊酸奶做法

麻糕豆沙      8 做过
祛湿神器-薏仁水(可能是最简单实惠的做法)

祛湿神器-薏仁水(可能是最简单实惠的做法)

麻糕豆沙      2 做过
鸡胸肉豆腐减脂汤

鸡胸肉豆腐减脂汤

麻糕豆沙      4 做过
苦菊炒蛋

苦菊炒蛋

麻糕豆沙      8 做过
菠菜蛋花麦片粥

菠菜蛋花麦片粥

麻糕豆沙      4 做过
鸡胸肉小馄饨

鸡胸肉小馄饨

麻糕豆沙      3 做过
超软萌超快手麻薯（必做版）

超软萌超快手麻薯（必做版）

麻糕豆沙      4 做过
番茄炒蛋煨年糕

番茄炒蛋煨年糕

麻糕豆沙      4 做过

杂蔬炒鸡胸的答疑

关于杂蔬炒鸡胸的做法还有疑问？ 提一个问题
联系我们
美食生活杂志   厨房工作   社区指导原则   下厨房出版的书   帮助中心   联系我们   隐私政策   关于我们
Copyright © xiachufang.com   京B2-20180499   京ICP备13009078号-1   京公网安备11010802022310号   证照中心
违法和不良信息举报电话：13581683297   举报邮箱：talk@xiachufang.com   未成年专项举报邮箱：wcnbh@xiachufang.com
唯有美食与爱不可辜负