红豆杂粮饭

Name: 红豆杂粮饭
Ingredients: 250克大米; 适量燕麦; 适量红豆; 1根玉米

9.0 综合评分

39 人做过这道菜

花脸猫喵

白米饭经过稻谷的层层加工后，损失了大量的营养，经常吃白米饭，摄入碳水化合物过多，不仅会令人肥胖，还会增加患糖尿病、心脏病的风险。所以，在烹煮米饭时，我都会往里面加一些粗粮。
粗粮富含膳食纤维，热量低，饱腹感强，是强大的减肥利器。

用料

大米	250克
燕麦	适量
红豆	适量
玉米	1根

红豆杂粮饭的做法

准备食材，大米燕麦红豆洗净。
红豆提前泡水，我习惯提前泡一夜，中间换一次水。玉米剥粒，我用刀直接切下来。
把全部食材混合放电饭煲内压下开关。

小贴士

1、如果红豆没有提前泡，也可以煮一下再焖饭。

参照这个菜谱，大家做出 40 作品
全部40个作品

上传你做的红豆杂粮饭

红豆杂粮饭相关分类

饭电饭煲

被大家加入到以下菜单

随便看看

该菜谱发布于 2017-06-25 22:14:48

4398 收藏

版权归作者所有，没有作者本人的书面许可任何人不得转载或使用整体或任何部分的内容。

喜欢红豆杂粮饭的也喜欢

八宝粥

江姐的做菜笔记 0 做过

红豆糯米糕

小鱼美食666 0 做过

红豆西米露

面点坊 1 做过

红芸豆豆沙馅（比红豆豆沙好吃）

静小厨房 3 做过

作者花脸猫喵的其他菜谱

虾皮炒冬瓜

花脸猫喵 701 做过

芹菜炒五花肉

花脸猫喵 329 做过

干贝冬瓜汤

花脸猫喵 136 做过

渐层果味酸奶

花脸猫喵 100 做过

炝拌圆白菜

花脸猫喵 90 做过

玉米排骨汤

花脸猫喵 76 做过

红萝卜炖牛肉-六月香葱伴侣版

花脸猫喵 50 做过

俱乐部三明治

花脸猫喵 48 做过

红豆杂粮饭的答疑

馨宝在呢 2018-03-13
5 赞

燕麦是西麦那种燕麦吗？

作者回复 2018-03-13

生的杂粮，不是熟的
都抢注了还注什么注 2019-01-24
3 赞

请问，米和水的比例跟平时蒸白饭的比例一样吗～

作者回复 2019-01-24

水要稍微多一点
王蝎牛 2019-06-05
1 赞

生燕麦去哪里买呀
老杨老杨你为什么这么xuai 2017-07-29
1 赞

米需要半斤吗？好象太多了

作者回复 2017-07-29

根据家里有几口人吃饭自己决定😊
晨露的 2021-03-10
0 赞

用电饭煲煮水会不会很容易溢出

作者回复 2021-04-23

不会

以上留言由作者回复后显示

更多作者回复的答疑

联系我们

美食生活杂志厨房工作社区指导原则下厨房出版的书帮助中心联系我们隐私政策关于我们

唯有美食与爱不可辜负