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煎
煎巴沙鱼柳
煎巴沙鱼柳
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凶残的方便面
最近觉得炒肉菜实在是件很麻烦的事,觉得煎鱼煎鸡胸是个很方便的做法,配上素菜,一顿低卡的午餐就做好了。
用料
巴沙鱼柳
一块
料酒
适量
盐
适量
黑胡椒碎
适量
罗勒碎
适量
迷迭香碎
适量
淀粉
适量
油
适量
煎巴沙鱼柳的做法
鱼柳洗净切块。
加入所有调料抓匀,腌制半小时。
锅内油烧热,下鱼块小火煎至两面表皮微焦。
出锅。
小贴士
油不用太多,煎的时候一面焦好再煎另一面,不要反复翻面,鱼肉很容易碎的。
参照这个菜谱,大家做出 3 作品
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该菜谱发布于 2017-04-19 00:19:14
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