鸡胸肉丸

健身餐-鸡肉丸

低脂无油鸡肉丸，高蛋白质含量的鸡胸搭配含有丰富膳食纤维的香菇，胡萝卜和洋葱的加入不仅能避免鸡肉丸子口感过于柴，还能带来一定的类胡萝卜素和钾。
食材： 鸡肉500g
               香菇80g
               胡萝卜60g
               洋葱30g
               鸡蛋30g
               黑胡椒0.5g
         孜然粉0.5g
         五香粉0.5g
1.香菇、胡萝卜、洋葱切碎备用。
2.鸡肉切块，用搅拌机搅成泥，没有搅拌机的可以用刀剁成泥。
3.将所有食材放入一个料理碗，放入蛋液，用筷子朝着一个方向搅拌均匀。
4.搅成泥状的混合物，捏成丸子
5.可以放冰冻吃时现煮，也可以煮好放冰柜，随时可以吃，又方便还高颜值！身餐