食材准备，缓好～
加入盐、黑胡椒、橄榄油，做个马杀鸡，哈哈哈，我是晚上准备好的食材放入冰箱冷藏一夜。
腌制入味
在腌制鳕鱼时把西兰花煮熟。
西兰花倒着冲水，泡在加入盐的水中
煮好装盘即可，当配菜吃，西兰花是减肥必备品
煎至表面金黄色
美美的摆盘，开吃
开吃吧～
上传你做的减脂餐|美味煎鳕鱼片
�海底总动员
