无油辣烤小鸡胸

0 人做过这道菜
灵感源自于田螺姑娘的咖喱煎鸡胸

用料  

鸡小胸 250克
韩国辣酱 30g
厚质酸奶 30g
黑胡椒 少许
料酒或红酒 少许

无油辣烤小鸡胸的做法  

  1. 鸡小胸洗净挤干水分

    无油辣烤小鸡胸的做法 步骤1
  2. 调味料和鸡鸡胸放入保鲜袋或容器内搅拌均匀

    无油辣烤小鸡胸的做法 步骤2
  3. 腌制半小时以上或冰箱过夜

  4. 烤箱预热 180度 10到15分钟自行根据烤箱调整

    无油辣烤小鸡胸的做法 步骤4

小贴士

韩国辣酱可以替换各种酱料膏
酸奶厚质的无糖的 比如希腊酸奶 光明如实 或如图的比较好
方子内没有盐 较清淡 可自行调整
 

无油辣烤小鸡胸相关分类

被大家加入到以下菜单

该菜谱发布于 2017-02-20 12:03:08
16 收藏


作者此曲系不明的其他菜谱

无油辣烤小鸡胸的答疑

  • Annai-Lcc  2017-02-23  
    0
    我准备试试
    作者回复 2017-02-24  
    嗯嗯 还不错吃

以上留言由作者回复后显示