低脂版土豆浓汤
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用料
低脂版土豆浓汤的做法
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备料：土豆，胡萝卜切块；洋葱，鸡肉切丁
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土豆蒸熟放凉备用
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胡萝卜跟洋葱倒入锅中煸炒至软
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把蒸熟的土豆，煸炒过的胡萝卜洋葱倒入搅拌机中，同时加入牛奶，搅拌顺滑
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倒油，把豌豆煸炒至半熟，加入玉米粒翻炒片刻，加入鸡肉丁至两面焦黄
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倒入搅拌完的土豆泥入步骤5中小火搅拌均匀，加入适量的盐跟胡椒粉
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水果小萝卜切块，加入橄榄油，些许盐以及香草，放入烤箱220度15分钟
小贴士
浓汤为两人份的量，一人份可把所有材料减少一半
