虾仁蔬菜沙拉

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减脂晚餐,确保蛋白质和蔬菜的摄入,拒绝碳水化合物。

用料  

鲜虾y 3只
胡萝卜 1根
西兰花 适量
千岛酱 适量
大葱头 1段
1片
柠檬 1片
小番茄 3个

虾仁蔬菜沙拉的做法  

  1. 冷水下大葱、姜,待水沸后下柠檬,一分钟后下虾,虾浮在水面起锅,剥虾壳、去虾线待用。

  2. 胡萝卜、西兰花切丁过水,根据自己口味决定成熟度,起锅待用。

  3. 小番茄对半切,根据自己心情随意摆盘,加入千岛酱,开始享用。

小贴士

可根据自己口味更换酱汁。
 

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该菜谱发布于 2016-12-28 18:48:27
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