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杂蔬大乱炖
杂蔬大乱炖
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尼尼nienie
快手菜
用料
各种切块蔬菜
西兰花
红萝卜
杂蔬大乱炖的做法
加入切块的大蒜炒香
先加入比较难熟的蔬菜,例如土豆红萝卜之类,炒一下
加一点蚝油,加一点红烧酱油,炒均匀
加热水焖一下
然后放入蛋白质类的腐竹等
最后放入西兰花,焖熟
小贴士
红萝卜很好吃
西兰花可以多放超级赞
配上一点水煮绿叶菜,就是一顿淀粉蛋白质纤维素都齐全的午餐了
特别适合赶时间的时候吃
参照这个菜谱,大家做出 3 作品
上传你做的杂蔬大乱炖
随便看看
孜然肥牛
土豆白菜汤
健身餐
荤菜
银耳羹
清蒸金针菇
苦瓜炒肉片
手工凉皮
冰淇淋铜锣烧
田七炖鸡
该菜谱发布于 2016-09-26 20:17:07
15 收藏
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杂蔬大乱炖的答疑
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