羊腿肉 | 500g |
玉米油 | 适量 |
盐、辣椒粉、孜然粉、孜然粒 | 适量 |
不锈钢夹子 | 一把 |
油刷 | 一把 |
烤盘 | 铺上铝箔纸(烤肉时滴油用) |
接油托盘 | 撒盐刷油撒孜然粉用 |
羊腿肉切小块,用不锈钢签串成串,摆到烤网上。肉串两面刷油,最好用没味道的玉米油或者大豆油,尽量不用有味道的花生油。
烤箱下层放铺好铝箔纸的烤盘(接油用)。不需要预热烤箱,中层200度烤18分钟,这次烤的主要作用是把肉烤个七八分熟。
记得烤箱底层放一个铺上铝箔纸的烤盘(接油用)。
第一次烤18分钟后的样子,继续两面刷油并且两面撒盐(用不锈钢夹子翻面)。第二次继续中层200度再烤10分钟。
第二次烤完肉已经全部熟透了,羊肉表面还有点焦香,吱吱冒油,取出来,两面撒辣椒粉和孜然粉、孜然粒,就可以上桌啦,配啤酒,好吃到爆~~
在家做,美味又健康~~~^_^