下厨房
首页
菜谱分类
常用主题
家常菜
快手菜
下饭菜
早餐
减肥
汤羹
烘焙
小吃
常见食材
猪肉
鸡肉
牛肉
鱼
鸡蛋
土豆
茄子
豆腐
时令食材
丝瓜
9.3
蓝莓
7.9
黄瓜
7.9
豌豆
7.5
西葫芦
6.9
茄子
6.3
牛肉
6.2
生菜
6.1
查看全部分类
菜单
作品动态
登录
注册
首页
菜谱
彩虹莎拉
彩虹莎拉
1
人做过这道菜
收藏
Yee荷
不加酱的莎拉术语绝对的低脂高纤,加鸡胸不能更营养~
用料
小番茄
4
胡萝卜丁
玉米
西蓝花
紫甘蓝
紫皮洋葱
煮鸡蛋
一个
鸡胸
彩虹莎拉的做法
鸡胸用洋葱橄榄油煎熟切丁铺在最下层,鸡蛋切丁铺上
依次将材料铺上去,按条铺就行啦~
铺好后先拍照再撒盐跟黑胡椒!
小贴士
中餐讲究食物营养搭配与食物颜色有关,五色补五脏,这样的彩虹莎拉营养全又健康~我那健身教练都凑表脸的叫我做给他吃 ( ˘ ³˘)♡大家试试吧
参照这个菜谱,大家做出 1 作品
上传你做的彩虹莎拉
随便看看
清炒马兰头
韩国炒年糕
清炒豌豆
云南小锅米线
火龙果冰棒
凉拌金针菇菠菜
平底锅烤肉
糖醋藕夹
炒兴化米粉
白菜炒土豆
该菜谱发布于 2016-08-06 09:18:34
30 收藏
版权归作者所有,没有作者本人的书面许可任何人不得转载或使用整体或任何部分的内容。
喜欢彩虹莎拉的也喜欢
私房爆单🔥岩烧乳酪面包!安利你们都去做❗
累并_快乐
20 做过
万能的“拌面,水饺🥟”调料
家味厨房
4 做过
绝了~口蘑鸡腿真的好吃,简单快手
李妈妈的食堂
43 做过
凉拌茄子
Hedy-W
722 做过
作者Yee荷的其他菜谱
增肌减脂必学-玉米片烤鸡胸
Yee荷
5 做过
秋葵炒牛肉
Yee荷
4 做过
健身餐系列牛油果芒果百香果提子莎拉
Yee荷
2 做过
咖喱大战之虾兵蟹将(面包蟹海虾)
Yee荷
1 做过
小老鼠鼠年摆盘装饰🐭
Yee荷
0 做过
咖喱再战——千丝万缕
Yee荷
0 做过
彩虹莎拉的答疑
关于彩虹莎拉的做法还有疑问?
提一个问题