减脂餐

Name: 减脂餐
Ingredients: 150g蔬菜; 100g/150g瘦肉; 50g杂粮饭

5 人做过这道菜

结合Hiit、tabata、腹肌撕裂者、翘臀养成、马甲线养成、背部塑形、下肢拉伸运动的一个28天饮食计划。

用料

1⃣️用橄榄油
2⃣️藜麦放在筛网里会好清洗
3⃣️meal prep时，不可做水煮的蔬菜，在冰箱放不住。

随便看看

该菜谱发布于 2016-08-01 21:34:32

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