棉花花花花花花
Green & Red & Purple… Colorful Smoothie（随心所欲万能思慕雪）
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人做过这道菜
思慕雪与蔬果汁的最大区别就是，思慕雪保留了蔬菜、水果的膳食纤维，而且搅拌机清洗起来比榨汁机方便100倍！
才不要是简简单单的Green Smoothie！！本宝宝要做的是Colorful Smoothie！！
色彩方案：
打底色：香蕉、苹果、牛油果、水蜜桃、雪梨、火龙果、山药、花菜
Green：黄瓜、奇异果、抹茶粉、绿叶菜（生菜、菠菜、空心菜、上海青、芹菜、茼蒿、羽衣甘蓝、小白菜、芝麻菜、花椰菜、莴苣类、香菜、罗勒、薄荷）
Red：番茄、草莓、樱桃、西瓜
Orange / Yellow：胡萝卜、橙子、哈密瓜、芒果、榴莲、菠萝、柑橘、柚子、木瓜、香瓜、南瓜
Purple：红心火龙果、蓝莓、桑葚、葡萄、紫甘蓝
Black：黑芝麻
Brown：可可粉
撒一把坚果、蔓越莓干、葡萄干…
搭配亚麻籽、奇亚籽、燕麦片也是极好的！！！！
才不要是简简单单的Green Smoothie！！本宝宝要做的是Colorful Smoothie！！
色彩方案：
打底色：香蕉、苹果、牛油果、水蜜桃、雪梨、火龙果、山药、花菜
Green：黄瓜、奇异果、抹茶粉、绿叶菜（生菜、菠菜、空心菜、上海青、芹菜、茼蒿、羽衣甘蓝、小白菜、芝麻菜、花椰菜、莴苣类、香菜、罗勒、薄荷）
Red：番茄、草莓、樱桃、西瓜
Orange / Yellow：胡萝卜、橙子、哈密瓜、芒果、榴莲、菠萝、柑橘、柚子、木瓜、香瓜、南瓜
Purple：红心火龙果、蓝莓、桑葚、葡萄、紫甘蓝
Black：黑芝麻
Brown：可可粉
撒一把坚果、蔓越莓干、葡萄干…
搭配亚麻籽、奇亚籽、燕麦片也是极好的！！！！
用料
| 1L的量： | |
| 你想做的颜色 | 100g～200g |
| 打底色 | 1个 |
| 自己喜欢的水果（注意颜色不要太违和） | 1-2个 |
| 水或牛奶或酸奶 | 200-400ml |
Green & Red & Purple… Colorful Smoothie（随心所欲万能思慕雪）的做法
-
所有原料放入料理机、搅拌机……各种机，打碎。
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装入好看的容器，开喝！！！
小贴士
1.蔬菜：一次一种蔬菜为佳，最好是有机蔬菜。
2.水果：最好是应季水果，蓝莓香蕉芒果之类的可以冷冻。
3.水果越多口感越好！！！！！
2.水果：最好是应季水果，蓝莓香蕉芒果之类的可以冷冻。
3.水果越多口感越好！！！！！
