【经期必备】红糖红枣银耳甜汤

Name: 【经期必备】红糖红枣银耳甜汤
Ingredients: 30g红糖; 若干红枣; 半个银耳; 少许胡椒粉

7 人做过这道菜

百阿百

女人嘛∠( ᐛ 」∠)＿每个月总有那么几天

用料

红糖	30g
红枣	若干
银耳	半个
胡椒粉	少许

【经期必备】红糖红枣银耳甜汤的做法

银耳切一半，冷水泡开。
红枣洗净，去核，切成小块。
泡好的银耳切掉根洗一洗，撕成小片。
红枣和银耳一起用温水泡半小时。水温比体温略高就行。
大火煮开后，小火慢炖2-3小时。出锅前加入红糖调味，稍加些胡椒粉即可。

小贴士

1.如果能买到，可以加点桂圆肉，这样就可以气血双补啦(´∀｀)♡

2.银耳请用冷水泡3-4小时，尽量不要用热水

3.不管喜不喜欢吃红枣，都多放点，总比一般中药好吃(๑•́ ₃ •̀๑)

4.我这里用的是阿胶红糖（虽然估计阿胶没多少……）阿胶滋阴补血效果不错，但是不太好消化，如果平时脾胃虚弱，消化功能差的话还是用普通的红糖，还有感冒的人也不要用阿胶哟ヽ( ￣д￣;)ノ