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粥
鳕鱼青菜粥
鳕鱼青菜粥
4
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Helena鱼
老爸生病入院，还在ICU，能做的就是帮他送每一顿饭，希望他早日恢复。
要易消化低油，每日三餐还要不重样。
鳕鱼高蛋白营养价值高，这个粥吃起来也比较清淡鲜美。
用料
鳕鱼片
半片
青菜或生菜
四五片
米
鳕鱼青菜粥的做法
米用水泡半小时
把米放入养生壶，鳕鱼切小片也丢进去，进入煮粥模式。
粥快煮好时，加盐调味，加入切成丝的青菜，略煮小会即可。
参照这个菜谱，大家做出 4 作品
上传你做的鳕鱼青菜粥
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该菜谱发布于 2016-05-21 21:17:46
117 收藏
版权归作者所有，没有作者本人的书面许可任何人不得转载或使用整体或任何部分的内容。
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鳕鱼青菜粥的答疑
赫赫MAMI
2019-02-24
0
赞
鱼那么早放进去不会煮烂么
作者回复
2019-02-25
当时做的是病号餐，所以烂一点适合消化。如果自己平日吃，可以等到最后再下。
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Helena鱼
