主材 | 两斤黔鱼一条 |
腌料(未称重) | 老干妈豆豉、老抽、料酒、盐、花椒面、葱、姜适量 |
炒料(未称重) | 香辣鱼调料80克,泡姜、泡蒜、泡豇豆、泡笋、泡红椒、小米辣、花椒、干辣椒、大蒜、姜片、糖、芝麻适量 |
配菜(未称重) | 土豆1个、洋葱1个、香菇4个、青椒4个、红椒1个,芹菜、香菜适量 |
份量 | 30升烤箱烤盘一盘 |
从背后剖开鱼,鱼肚皮相连,鱼侧身拉几条口,以便腌制。清理掉内脏冲洗干净,放在厨纸上沥干水份
除葱、姜外的腌料调好,随手调制没有称重
将鱼轻柔摊开在三层锡纸上,里里外外包括侧面的口子都刷几遍腌料
肚子里,身体下面垫的,表面,全部摆上姜片,葱段
腌制期间清洗配菜,切好备用
腌制两小时,最短不少于一小时,最后把蒜片、芹菜、还有小米辣也一并摆上,最后一点腌料全部倒上去
烤箱200度,25分钟,中层上下火。期间炒料,备好泡菜,油锅先下花椒、小米辣、新鲜姜蒜和部分泡菜,炒香后再加泡豇豆和干辣椒,即而放入80克香辣鱼调料,最后入少量糖提味,中火烹香
油稍微多一些,还要下素菜。青红椒、香菇加下去,最后下土豆和洋葱。断生就行,不要炒久,7成熟即可
炒好料,鱼也烤好,用筷子戳一下鱼,软软又有弹性,趁热把炒菜连同油汤一起覆盖上去。
170度再烤10-15分钟,出锅摆点香菜,洒点芝麻就OK。喜欢的话还可以酥点花生米
拔开菜,尝鱼,香辣入味,鱼肉鲜嫩柔软
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