营养饭团

2 人做过这道菜
简单,易做,营养,美味!

用料  

金枪鱼罐头 1罐
米饭🍚 4两(两碗)
黄瓜 半个
胡萝卜 半个
海苔 一袋(5g)
蚝油 一匙

营养饭团的做法  

  1. 做米饭🍚时加少许盐和几滴橄榄油,搅拌均匀后再盖盖子,加热。

  2. 金枪鱼弄碎,用筷子和匙都行,黄瓜胡萝卜切丁,要切丝后切丁的那种,海苔撕碎或放在保鲜袋里搓碎。以上搅拌均匀。

  3. 加入做好的米饭🍚,搅拌均匀。可依据个人口味加蚝油。

  4. 戴一次性手套,手握成团,装盘,加胡萝卜片黄瓜片点缀。无手套,放在保鲜袋里也一样。

小贴士

撒点白芝麻,加少许白醋的味道也是不错泥!

参照这个菜谱,大家做出 2 作品

 

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该菜谱发布于 2016-04-07 07:08:33
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