孜然粉炒菜花(易学)

2 人做过这道菜
跟闺密下馆子,抱着试一试点这了款菜,很香很可口,也好下饭。菜花本来有点难入味,孜然粉和肉片的味道渗入其中,红椒稍稍有点辣,很惹味。回来照着做了一次给女儿吃,嘴刁的宝贝直呼“好吃好吃”,所以来分享一下。

用料  

菜花 一颗
五花肉(腩肉) 50克(菜花的大小而定
红椒 —条
蒜瓣 几瓣
孜然粉 少许(喜欢孜然味的,可以加多一点)
少许
花生油 少许

孜然粉炒菜花(易学)的做法  

  1. 1.把菜花洗净,切开小朵,备用。红椒去核切丝,五花肉切成薄薄的肉片备用。

    孜然粉炒菜花(易学)的做法 步骤1
  2. 2.烧一锅开水,等水煮开后,把菜花倒进锅里,水开后两分钟把菜花捞起滤干。

    孜然粉炒菜花(易学)的做法 步骤2
  3. 3.把煎锅烧红,放花生油,油热后放蒜瓣,五花肉放下锅,翻炒。

    孜然粉炒菜花(易学)的做法 步骤3
  4. 4.放红椒丝,翻炒几下后,肉色变白。

    孜然粉炒菜花(易学)的做法 步骤4
  5. 5.把滤干的菜花 例进锅里继续翻炒。

    孜然粉炒菜花(易学)的做法 步骤5
  6. 6.最后下孜然粉。翻炒,起锅前加盐。由于菜花已经水淲过,所以比较容易熟。

    孜然粉炒菜花(易学)的做法 步骤6
  7. 7.上桌,开吃!

    孜然粉炒菜花(易学)的做法 步骤7

小贴士

在翻炒的过程中,如果觉得太干了,可以加一点点水以免干锅。菜花最好先煮过焯水,但不要煮太久,太软也不好吃,煮过的菜花炒出来容易熟,有锅气。喜欢孜然味的小伙伴孜然粉可以多加点。

参照这个菜谱,大家做出 2 作品

 
该菜谱发布于 2016-04-03 23:18:43
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