香椿豆腐黎麦饭

2 人做过这道菜
香椿是春天脉脉含情丢下的帕子,不要光顾着赞她美貌,拾起帕子、深嗅其香,才不辜负春的心意……

用料  

香椿 1小把
盐卤豆腐 半块
黎麦 1小碗
油盐调料 若干

香椿豆腐黎麦饭的做法  

  1. 准备材料。
    黎麦充分浸泡,煮熟。
    豆腐切块,盐水煮2分钟。
    香椿抄水,攥干。

    香椿豆腐黎麦饭的做法 步骤1
  2. 豆腐抓碎,香椿切丁,加黎麦,混合。
    用喜欢的调料调味。
    开吃!

    香椿豆腐黎麦饭的做法 步骤2

小贴士

听说香椿有亚硝酸盐,抄水可以去除不好的物质。调味随意,但是最好味道不要抢了香椿的风头,它是香味担当嘛!

高蛋白低脂肪,健身减肥餐,可以当菜也可以当主食。

晚上8点逛回来全吃光。

参照这个菜谱,大家做出 3 作品

 

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该菜谱发布于 2016-04-02 20:36:02
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香椿豆腐黎麦饭的答疑

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