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排毒抹醬
排毒抹醬
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東尼兒
最近便秘得嚴重,
礙於姨媽要來不能再吃酸奶,
查了下發現有些食材一樣通便潤腸,
實際吃了腸子馬上臑動,很有效❤
-
酪梨對脹氣有效;
芝麻富含豐富的脂肪可以刺激腸子;
蜂蜜有潤腸的效果;
薑粉讓腸胃保持溫暖。
-
因為體質寒冷,腸胃臑動緩慢,
所以我都喜歡加一勺薑粉,
有時甚至還會再加薑黃粉,
如果不介意苦味的人可以加一些。
-
以下1人份
用料
酪梨
一片(厚1.5cm,長寬2*3cm )
芝麻粉
約15g
蜂蜜
約10g
薑粉(可省)
約10g
排毒抹醬的做法
酪梨壓成泥,拌入蜂蜜、粉類,攪成光滑柔順的樣子。
抹麵包饅頭都很搭,配上蔬菜蛋白質就是營養全面的
早餐
。
小贴士
沒吃完要放冰箱,2天內食用完畢。
参照这个菜谱,大家做出 6 作品
全部6个作品
上传你做的排毒抹醬
被大家加入到以下菜单
异国-酱料
随便看看
斑斓相思蛋糕
梅菜肉饼
牛肉锅
白玉萝卜
鲜肉
菠菜培根奶油虾
炒腊肉
盐鸭蛋
海参鸡汤
奥尔良鸡腿肉批萨
该菜谱发布于 2016-03-19 22:54:49
11 收藏
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