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奶香
低卡玉米奶香汤
低卡玉米奶香汤
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Alisa1996
奶香玉米蘑菇汤 寒冷的早上陪面包再好不过 营养饱腹又低卡
用料
低脂牛奶
280毫升
玉米粒
160克
蘑菇
85克
盐和胡椒
适量
玉米淀粉
7克
全麦面包片
两片
低卡玉米奶香汤的做法
蘑菇切丁 平板锅炒熟
加入速冻玉米粒 炒热融化
加牛奶 煮沸
盐和胡椒调味
淀粉冷水融化 加入 搅拌至粘稠
面包片烤至两面微酥
总共440大卡 脂肪含量很低 健康美味 没负担
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该菜谱发布于 2015-12-26 08:16:27
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Alisa1996
