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减脂餐

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夜宵大魔王z的厨房  夜宵大魔王z
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用料  

西兰花 200g
通心粉 50g
海虾虾仁 100g
猪里脊 30g
酱油 适量
盐 适量
醋 适量
辣椒酱 15g
剁椒酱 适量

减脂餐的做法  

  1. 海虾去头去皮挑虾线 加盐 白胡椒腌制十分钟 下锅煎熟备用

  2. 猪肉片成大片儿用刀背拍松 加酱油 醋 剁椒酱腌制二十分钟 煎熟备用

  3. 烧开水加盐 通心粉 煮大约六分钟 捞出控干水分备用

  4. 用煮通心粉的水将西兰花焯熟备用

  5. 将所有食材装盘 加入辣椒酱拌食 美味！

    减脂餐的做法 步骤5

小贴士

煎虾和肉都没有放油！

参照这个菜谱，大家做出 2 作品

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该菜谱发布于 2015-12-09 00:07:24
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减脂餐的答疑

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