时蔬鸡蛋马芬杯

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高蛋白高纤维的早餐

用料  

鸡蛋 7只
培根 2片
彩椒 1个
蘑菇 5个
洋葱 半个
菠菜 一小把
芝士 一些
盐/胡椒粉 少许

时蔬鸡蛋马芬杯的做法  

  1. 蘑菇,洋葱,培根,彩椒,菠菜切小粒备用。

    时蔬鸡蛋马芬杯的做法 步骤1
  2. 开中火,锅里倒入少许橄榄油热锅后加入蘑菇、培根、彩椒、洋葱炒软加盐和胡椒粉关火。

    时蔬鸡蛋马芬杯的做法 步骤2
  3. 分别装入马芬杯。

    时蔬鸡蛋马芬杯的做法 步骤3
  4. 再加生菠菜。

    时蔬鸡蛋马芬杯的做法 步骤4
  5. 加芝士丝。

    时蔬鸡蛋马芬杯的做法 步骤5
  6. 大碗中将鸡蛋加盐调味打散,倒入马芬杯中。

    时蔬鸡蛋马芬杯的做法 步骤6
  7. 烤箱上下层190度,20分钟。

    时蔬鸡蛋马芬杯的做法 步骤7
  8. 完成✅。

    时蔬鸡蛋马芬杯的做法 步骤8

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该菜谱发布于 2015-11-19 14:21:43
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