家常酱焖刀鱼

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刀鱼含有多种微量元素,老少皆宜,好朋友们记得每周吃两回鱼哈,有益身体健康

用料  

刀鱼两条 600左右
葱姜蒜 少许
生抽 三羹匙
老抽 一羹匙
白糖 三羹匙
料酒 50毫升
花椒大料 少许
清醋 二羹匙
10克
少许
生面粉 少许

家常酱焖刀鱼的做法  

  1. 刀鱼切段洗净备用,葱姜蒜切碎备用。

    家常酱焖刀鱼的做法 步骤1
  2. 将洗净的刀鱼加入5克盐,20毫升料酒,1羹匙生抽拌匀,腌制半小时左右。

    家常酱焖刀鱼的做法 步骤2
  3. 葱姜蒜中加入30毫升料酒,二羹匙生抽,一羹匙老抽,三羹匙白糖5克盐,调成料汁。

    家常酱焖刀鱼的做法 步骤3
  4. 炒锅中倒入适量色拉油中小火烧热,将腌制好的刀鱼双面粘上生粉扑,稍微抖下后放入锅中煎成金黄色盛出。

    家常酱焖刀鱼的做法 步骤4
  5. 锅中留少许油,将煎好的刀鱼全部放入锅中码好,立即均匀浇入二羹匙清醋将锅盖上好,焖至一分钟左右。

    家常酱焖刀鱼的做法 步骤5
  6. 将调好的料汁倒入锅中, 花椒大料洗净加入,加入适量清水,没过刀鱼即可。

    家常酱焖刀鱼的做法 步骤6
  7. 中小火炖至十三四分钟,将汤汁收至少许(也可以多留些汤,拌饭好香的),关火用铲子慢慢盛出,好了开始享用吧。

    家常酱焖刀鱼的做法 步骤7

小贴士

刀鱼全部煎好放入锅后,一定要用清醋喷洒,去腥效果极好还能提香。

参照这个菜谱,大家做出 2 作品

 

家常酱焖刀鱼相关分类

该菜谱发布于 2015-11-12 19:05:07
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家常酱焖刀鱼的答疑

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