土豆山药芋头沙拉

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营养丰富,适当放些坚果更好!

用料  

土豆 1个
小芋头(鸡蛋大小的那种) 2个
山药(我用的是细的铁棍) 30厘米长
玉米粒,小青豆,胡萝卜丁,火腿丁 少许
3只
蟹黄瓜子(可以用更健康的坚果) 少许
沙拉酱(咸甜口味) 用量为混合后土豆泥体积的四分之一以上

土豆山药芋头沙拉的做法  

  1. 把山药用刮皮器刮皮,土豆切两半不用去皮,芋头也不用去皮,三样东西蒸熟!再把土豆,芋头去皮,和山药一起用手抓成泥,注意,不要抓太碎,有点颗粒口感更好!

    土豆山药芋头沙拉的做法 步骤1
  2. 把玉米粒,小青豆(少放,青豆口感一般,要少放),胡萝卜丁过水焯熟,沥干水分放入泥中,把火腿丁放入泥中,最后把虾焯熟,剥皮切小段放入泥中,放沙拉酱,沙拉酱放入的量是混合后土豆泥体积的四分之一,如喜欢就多放,味道更好!搅拌均匀!

    土豆山药芋头沙拉的做法 步骤2
  3. 做好后,放入坚果点缀!

    土豆山药芋头沙拉的做法 步骤3

小贴士

如果不够咸,可以放少许盐调味!如果泥做的多,不要全部都用了,可以单独留出来,什么时候吃,什么时候再放沙拉酱,避免污染!像黄瓜之类的水果,蔬菜,建议也是吃时在放,容易出汤!

参照这个菜谱,大家做出 1 作品

 

土豆山药芋头沙拉相关分类

该菜谱发布于 2015-09-22 10:09:54
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