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素沙丁酱三色米手卷

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根本健康飲食的厨房  根本健康飲食
颜值和营养都高的手卷.小小的卷藴和全面营养..健康...

用料  

腰果 30g
杏仁 15g
南瓜子 20
葵瓜子 25g
海藻 15g
柠檬半个
龙舌兰蜜 15g
海盐 1g
海苔纸 3张
苦菊菜或芝麻菜 几块
黄瓜.胡萝卜.西芹丝
三色米(粘米)
彩椒粒小许..

素沙丁酱三色米手卷的做法  

  1. 将果仁泡八小时与海藻，调味料与三茶匙水打酱..待用

    素沙丁酱三色米手卷的做法 步骤1

  2. 把胡萝卜.青瓜.芹菜切成那条..

    素沙丁酱三色米手卷的做法 步骤2

  3. 米饭煮好待凉加入花生粉..彩椒

    素沙丁酱三色米手卷的做法 步骤3

  4. 把材料放在有机海苔纸的2/5角开始卷成圆椎型..链接处用刷子沾水沾住..上架

    素沙丁酱三色米手卷的做法 步骤4

小贴士

最好用破壁机打酱料..也可以加些香菇条

参照这个菜谱，大家做出 1 作品

上传你做的素沙丁酱三色米手卷

 

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食生菜谱的封面
食生菜谱
随便看看
该菜谱发布于 2015-08-20 18:02:51
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