低脂土豆沙拉

7 人做过这道菜
减肥但是又管不住嘴?天天吃菜叶子都成了小白兔?土豆沙拉绝对是满足减肥期间嘴瘾的好东西,低脂燃脂还饱腹,哈哈哈~~~

用料  

中等大小土豆 1个
鸡蛋 1个
黄瓜 少半个
香蕉 少半个
酸奶(可放可不放) 50ml
少许

低脂土豆沙拉的做法  

  1. 将土豆削皮,切成小块,放进水中泡一会(此步为了泡出土豆中的淀粉),水变浑浊后,将水倒出,再冲洗一次土豆,入蒸锅蒸软

  2. 蒸土豆的过程中准备黄瓜丁和香蕉丁,将熟鸡蛋蛋白和蛋清分开,蛋清切丁

  3. 蒸熟的土豆用勺子碾碎,将蛋黄碾碎一起搅拌,待均匀后放入黄瓜丁,香蕉丁。加入少许盐调味,即可。

  4. 如果喜欢吃酸甜口,还可以加入少许酸奶,但是本人觉得不加酸奶已经很好吃了,土豆的原味被完全保留。

参照这个菜谱,大家做出 10 作品

全部10个作品

 

低脂土豆沙拉相关分类

该菜谱发布于 2015-07-26 14:03:20
1438 收藏


作者维鸿的其他菜谱

低脂土豆沙拉的答疑

暂无作者回复的答疑,查看全部1条答疑