挺举鸡 Jerk Chicken

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在国外偶然机会学来的一道菜,酸甜微辣,单作一道菜可以作为聚餐的点睛之笔,搭配普通主食也很下饭。做起来并不费事,大约40分钟左右能搞定,有普通煎锅和烤箱就行,无论什么厨艺水平都很容易上手~菜谱照两人份计量,有需要的话按比例调整即可。

用料  

鸡腿肉 4支
大蒜 2瓣
麝香草 5克
帽子辣椒 1颗
辣椒粉 1茶匙
蜂蜜 2茶匙
生抽 3茶匙
苹果醋 2茶匙
白糖 1茶匙
植物油 1-2茶匙

挺举鸡 Jerk Chicken的做法  

  1. 蒜瓣去皮、用刀背压扁,帽子辣椒切开去掉辣椒籽,麝香草摘下叶子扔掉主杆,然后将三种香料一起剁碎。

    挺举鸡 Jerk Chicken的做法 步骤1
  2. 将剁碎的香料同蜂蜜、生抽、苹果醋、白糖一起倒入碗内,加入适量开水(大约3-4茶匙)并搅拌均匀。

    挺举鸡 Jerk Chicken的做法 步骤2
  3. 平底锅烧辣后大火烧热植物油,然后将鸡腿肉(剔骨的)带皮一面朝下放入锅里,中火煎3-4分钟后翻面再煎同样时间,直至两面都金黄酥脆,然后盛出到吸油纸上沥干多余油脂。

    挺举鸡 Jerk Chicken的做法 步骤3
  4. 烤箱上下火220℃预热几分钟分钟,然后将搅拌好的调味料倒入铺好锡纸的烤盘里,将鸡腿肉带皮一面朝上放入烤盘,在烤箱内加热5-8分钟,直至熟透。

    挺举鸡 Jerk Chicken的做法 步骤4
  5. 烤盘取出后将鸡腿肉先单独放到盘里,调味汁倒入先前平底锅中跟剩下的植物油混匀,中火烧至粘稠,然后将鸡腿肉回锅裹上一层酱汁,即可出锅装盘。

    挺举鸡 Jerk Chicken的做法 步骤5

小贴士

1. 没有烤箱的话可以考虑用蒸锅蒸10分钟左右,应该效果不会相差太大;
2. 帽子辣椒国内不好买,可以考虑用灯笼椒代替;
3. 切完辣椒一定记得尽快用热水和洗手液洗手,避免手指不经意揉眼睛或其他接触皮肤导致灼烧感;
4. 第五步烧酱汁的时候注意不要烧太干,避免调料中的蜂蜜烧糊;
5. 剩下的酱汁拿来拌饭什么的其实也很好吃的!
 

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该菜谱发布于 2015-06-25 00:56:07
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挺举鸡 Jerk Chicken的答疑

  • Dora朵兰  2015-06-25  
    0
    混蛋鸡!
    作者回复 2015-06-26  
    表闹233333333简直花了一个世纪才反应过来

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