果蔬汁/green smoothie/奶昔

一、牛奶系列
1、香蕉1根+牛奶1盒
2、牛油果1个+牛奶1盒
3、榴莲1瓣+牛奶1盒，部分搅拌，冷藏或加热
4、木瓜1/3个+牛奶1盒
5、芒果1个+牛奶1盒
6、椰肉1份+牛奶1盒+冰糖，建议加热（椰蓉完全融在牛奶里）
7、牛奶1盒+红糖1块，加热（不知道健不健康，但炒鸡好喝啊）

二、酸奶系列
1、蓝莓1把+酸奶1盒
2、黑芝麻+核桃+燕麦+酸奶
3、香蕉1根+酸奶1盒

三、蔬菜系列
a.紫甘蓝
1、菠萝1/4个+橙1个+紫甘蓝随意

b.生菜
有一点气味，略苦涩

四、纯水果系列
1、菠萝1/4个+橙1个+蜂蜜+水
2、雪莲果1/2根+梨1个+水
3、苹果1个+黄瓜1根+水
4、梨1个+黄瓜1根
5、芒果1个+苹果1个+水
6、西瓜1/4个+草莓10颗