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雞胸排

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阳光穿不透心的厨房  阳光穿不透心
今天給老公做的增肌雞胸排，第一次做！挺簡單的，老公說很好吃！大家可以試試

用料  

雞胸肉 一塊
黃油 適量
耗油
檸檬
料酒
椒鹽
黑胡椒

雞胸排的做法  

  1. 把雞胸肉切一厘米左右厚，井字形劃開肉不要切斷，然後加料酒、椒鹽、檸檬汁醃漬十分鐘

  2. 鍋內加入黃油熱后把醃漬好的雞胸肉放入煎至表面變白，轉至中小火加入適量耗油繼續煎熟

  3. 雞胸肉差不多要出鍋再加適量的黑胡椒，熟后裝盤將剩餘的汁淋在雞胸肉上，撒上熟芝麻完成！

  4. 最後可以自己加一些喜歡的配搭，看上去美麗又好吃！

    雞胸排的做法 步骤4

小贴士

如果覺得醬汁不夠可以加點水多倒一些耗油煮至有些稠即可，鹹味按個人口味自己掌握啦～

上传你做的雞胸排

 
随便看看
该菜谱发布于 2015-01-15 01:31:20
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雞胸排的答疑

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