玉米饼小鱼

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现在各种各样的美食多不胜数,但都是高热量的食品,下面我推荐一种低能量的健康食品,

用料  

玉米粉 一碗
酵母 3克
白面 玉米面的三分之一
小鱼干 200克
孜然粉 适量

玉米饼小鱼的做法  

  1. 玉米粉,白面,放入盆里,加酵母搅拌均匀,加入温水继续搅拌,没有干粉就行了,用手抓一下,能捏成型就可以了,放一边发酵15分钟,这时候做小鱼干,炒锅放油,可多点,油热加入小鱼干,煎至微黄,出锅放入盘中,上面撒上孜然粉就行了,喜欢吃辣的可加上辣椒粉,

    玉米饼小鱼的做法 步骤1
  2. 平底锅放一点油,把发酵好的玉米粉用手和一下,揪一个西红柿大小的团子,用手压成手掌大小的饼子,不要太厚,放入锅里,全部放好,开火,然后在锅里加水,要没过饼子,要大火,锅里水开改小火,等水完全干了就熟了,

 
该菜谱发布于 2014-10-31 07:44:02
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