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燕麦蛋饼

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少油少盐 减脂增肌

用料  

树莓
鸡蛋 两个
燕麦 适量
盐 一小勺
番茄酱 适量
橄榄油

燕麦蛋饼的做法  

  1. 鸡蛋打散，加入燕麦，盐搅拌均匀。燕麦不要过多，蛋饼容易散

  2. 刷子沾少量橄榄油，在平底锅刷匀薄薄一层即可。

  3. 油热后分次倒入鸡蛋燕麦糊，小火至蛋饼金黄后翻面，两面金黄后装盘，淋番茄酱~

  4. 树莓是来卖萌的~~非！常！酸！

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被大家加入到以下菜单

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该菜谱发布于 2014-08-28 21:57:00
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燕麦蛋饼的答疑

  • 匣侠(下厨房)
    匣侠  2019-05-29  
    0 赞
    请问是生燕麦片吗？这饼不用加面粉？
    作者回复 2019-05-29  
    即食燕麦，不用加面粉~
  • 雪白哒小白萌萌哒(下厨房)
    雪白哒小白萌萌哒  2018-05-03  
    0 赞
    请问减脂增肌有什么低热量的番茄酱推荐？
    作者回复 2018-06-05  
    啊😂我最近都没上APP……看你减脂需求，特别迫切的话不建议用番茄酱了，如果刚开始的话其实可以少吃一点

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