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消暑四豆汤
消暑四豆汤
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Ariiiel
小暑节气日照时间和紫外线强度都加大了,很容易引发中暑。大量出汗引起体内水和电解质的丢失,及时补充水份非常重要。消暑四豆汤气味香润清甜,有清热解暑的功效,不寒不凉,老少咸宜。非常适合暑期饮用。
用料
赤小豆
30g
扁豆
30g
绿豆
30g
黑豆
30g
甘草
6g
消暑四豆汤的做法
材料洗净,稍浸泡,一起放入砂锅中,加2500毫升水(约十碗)
武火煲沸腾后,改用文火煲2个小时
可加入红糖调味,亦可淡服。此量可供3~4人食用
小贴士
赤小豆性平味甘,能解毒、清热、利水。
扁豆性平味甘,能和中化湿、补脾止泻。
绿豆性寒味甘,能清热、消暑利湿、止渴,自古就是消暑解毒的良药,是此汤的关键。
黑豆性温味甘,能利小便、润肌肤、好颜色。在此既助赤小豆、扁豆、绿豆消暑利湿,又能减缓其寒凉之性。
而甘草在此用其调和百药之功。合而为汤,消暑而不寒凉,利水而不伤肾。
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该菜谱发布于 2014-07-16 08:57:11
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