将西兰花切小朵，冲洗一下，然后放入盐水浸泡。腐竹放水泡发。
腐竹炮发后，切段备用。少许胡萝卜切成片（配色作用）备用。
葱姜蒜入油锅爆香后，放入洗净的西兰花翻炒。
西兰花差不多七八成熟时，放入腐竹和胡萝卜，简单翻炒后，放入调味料即可。
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